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Corso con Diploma eps CONI

Personal Trainer

Non un attestato di partecipazione: un diploma con cui si lavora.

Al termine ottieni il Diploma Nazionale e il Tesserino Tecnico eps CONI rilasciati da CSAIn, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI. È il titolo che l'art. 42 della Riforma dello Sport richiede a chi conduce attività motorie in palestre e centri fitness. Studi online quando vuoi, con i libri di testo a casa e un tutor a disposizione.

Diploma e Tesserino Tecnico eps CONI · Iscrizioni sempre aperte

PARTENZAInizi quando vuoi
REQUISITIBasta la maggiore età
ON DEMANDStudi al tuo ritmo, senza orari
LIBRI DI TESTOIl kit didattico arriva a casa tua
VIDEO E SLIDESempre nella tua Area Studente
TUTOR DEDICATOVideochiamata 1:1 e docente via mail
ESAMELo sostieni quando ti senti pronto
BANCA LAVOROIscrizione all’albo dei tecnici
Il corso

Dalla teoria dell'allenamento al lavoro con i clienti.

Il percorso parte dalla valutazione del soggetto — anamnesi, rilevazioni antropometriche, test funzionali — e arriva alla costruzione del programma di allenamento, passando per anatomia, fisiologia, analisi degli esercizi, bioenergetica e alimentazione. L'ultimo blocco è quello che quasi nessuno insegna: come promuoversi, quanto farsi pagare e quali adempimenti fiscali riguardano chi lavora in proprio.

Il titolo finale è un Diploma Nazionale eps CONI rilasciato da CSAIn, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI. Non è un attestato di partecipazione: è la qualifica che consente di operare come istruttore di specifica disciplina su tutto il territorio nazionale.

Cosa imparerai

  • Valutare un cliente: anamnesi, rilevazioni antropometriche, plicometria e test funzionali
  • Leggere il movimento: anatomia, fisiologia muscolare e tipi di lavoro muscolare
  • Correggere l'esecuzione degli esercizi con sovraccarichi, alle macchine e con i pesi liberi
  • Programmare per obiettivi diversi: ipertrofia, forza, resistenza, dimagrimento
  • Orientarti tra macronutrienti, micronutrienti e integratori a uso sportivo
  • Gestire la professione: promozione, adempimenti fiscali, spese e determinazione del compenso
Programma

Cosa studierai, modulo per modulo.

Nove blocchi, dal primo incontro con il cliente alla gestione economica della professione. Apri un modulo per vedere gli argomenti.

01La figura del Personal Trainer+
  • Chi è il Personal Trainer, come nasce e come opera
  • Il rapporto col cliente
  • L’attività formativa e di aggiornamento
  • I limiti delle attività professionali
02Valutazione antropometrico funzionale+
  • Modalità di esecuzione delle rilevazioni
  • Caratteristiche e peculiarità delle principali rilevazioni
  • Test disponibili per la valutazione antropometrica
  • Test disponibili per la valutazione funzionale
  • Uso dei dati raccolti per fissare gli obiettivi e controllarne il raggiungimento
  • La valutazione plicometrica: caratteristiche di base
  • Anamnesi dello stato di salute e problematiche legali legate alla raccolta dei dati
03Anatomia e fisiologia applicate al movimento+
  • La cellula e i compartimenti cellulari di interesse nell’attività sportiva
  • Omeostasi cellulare e adattamenti che seguono un’attività allenante
  • L’apparato muscolo-scheletrico
  • Caratteristiche, funzioni, struttura e accrescimento delle ossa
  • Struttura e funzione delle articolazioni
  • Fisiologia del muscolo: ultrastruttura e tipologie di fibre muscolari
  • Meccanismo di induzione della contrazione e comportamento dei neurotrasmettitori
  • I diversi tipi di lavoro muscolare e le loro caratteristiche
04Analisi degli esercizi e meccanica muscolare+
  • Analisi cinematica e video dei principali esercizi con i sovraccarichi
  • Esercizi alle macchine e con i pesi liberi
  • Intervento dei vari gruppi muscolari nel lavoro con i sovraccarichi
  • Postura e respirazione corrette durante l’allenamento
  • La manovra di Valsalva
05Frequenza cardiaca e lavoro aerobico+
  • Caratteristiche del lavoro di tipo aerobico
  • Adattamenti cardiaci e fisiologici dell’attività aerobica
  • La frequenza cardiaca come parametro per determinare l’intensità del lavoro
06Principi fondamentali dell’allenamento+
  • Il meccanismo della supercompensazione
  • Programmare un lavoro finalizzato all’ipertrofia
  • Programmare un lavoro finalizzato all’incremento della resistenza
  • Programmare un lavoro finalizzato all’incremento della forza
  • Programmare un lavoro finalizzato al dimagrimento
07Elementi di bioenergetica+
  • L’ATP come molecola fondamentale del metabolismo energetico
  • Il sistema anaerobico alattacido
  • Il sistema anaerobico lattacido e lo smaltimento dell’acido lattico
  • Il sistema aerobico
  • Il metabolismo basale e le influenze derivanti dall’allenamento
08Alimentazione e supplementazione sportiva+
  • Analisi dei nutrienti: protidi, glucidi e lipidi
  • I principali micronutrienti: vitamine e sali minerali
  • Caratteristiche, livelli qualitativi, dosi e funzioni nell’organismo
  • Principali integratori alimentari a uso sportivo
  • Caratteristiche, dosaggi e modalità di assunzione
09Marketing e gestione della professione+
  • Strumenti per la promozione professionale
  • Adempimenti fiscali
  • Analisi delle spese fisse e variabili
  • La specializzazione del Personal Trainer
  • La deontologia professionale
  • Gli strumenti del mestiere e la scelta della sede operativa
  • La determinazione del giusto compenso
Come funziona

Dall'iscrizione al diploma.

Nessuna data di partenza, nessun calendario da rispettare: il percorso si adatta ai tuoi tempi dall'inizio alla fine.

1

Iscrizione

Ti iscrivi quando vuoi: non ci sono sessioni o classi da attendere. Subito dopo hai accesso ai materiali.

2

Il kit arriva a casa

Nel giro di pochi giorni ricevi i libri di testo su cui studiare. Restano tuoi, anche dopo l'esame.

3

Area Studente

Video lezioni e slide disponibili fin dal primo momento, insieme ai nuovi contenuti che vengono aggiunti nel tempo.

4

Gruppo e docenti

Accesso al gruppo privato dove si confrontano studenti e docenti, con dirette, articoli e registrazioni.

5

Tutor dedicato

Una videoconferenza privata di 30 minuti con il tutor per sciogliere i dubbi, e il docente raggiungibile via email.

6

Esame quando vuoi

Lo sostieni online dall'Area Studente nel momento in cui ti senti pronto. Superato l'esame parte il rilascio del diploma.

Certificazione

Cosa ottieni alla fine.

Non un attestato di partecipazione, ma i titoli che servono davvero per lavorare in palestra. Vengono rilasciati dopo il superamento dell'esame.

Diploma Nazionale eps CONI

Emesso da CSAIn, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI. Qualifica: Allenatore – Personal Trainer. Sport: Pesistica. Disciplina: Cultura Fisica.

Tesserino Tecnico eps CONI

Badge digitale con i tuoi dati, il numero di protocollo e la qualifica acquisita. Include l'assicurazione RCT, responsabilità civile verso terzi.

Albo dei Tecnici e Banca Lavoro

Vieni iscritto all'Albo dei Tecnici CSAIn, trasmesso al CONI, e inserito nel RASD e nella Banca Lavoro del Fitness, consultabile da privati e titolari di centri sportivi.

Certificazione dell'ente di formazione

Insieme al diploma ricevi la certificazione dell'ente che eroga la didattica, con i loghi degli organismi che ne riconoscono la formazione.

Il percorso vale anche per

  • Il Master eps CONI, completando cinque corsi della stessa area didattica
  • Il Certificato Europeo EurEthICS ETSIA (EQF4) e l'inserimento nel relativo albo europeo
  • I crediti di formazione continua presso AFAA e NASM, che riconoscono l'ente erogante come provider approvato
  • Il libretto formativo personalizzato, che raccoglie i corsi seguiti e i voti conseguiti e non ha scadenza
Domande frequenti

Le risposte che cerchi.

Quando posso iniziare? +

Quando vuoi: le iscrizioni sono sempre aperte e non ci sono date di partenza. Completata l'iscrizione hai subito accesso ai materiali digitali, e nel giro di pochi giorni ricevi a casa i libri di testo.

Serve un titolo di studio? +

No. L'unico requisito è la maggiore età. Per lavorare come istruttore la legge non chiede una laurea o un diploma specifico, ma una qualifica rilasciata da una Federazione, una Disciplina Associata o un Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI: è esattamente quella che ottieni qui.

Quanto tempo ho per completarlo? +

Nessuna scadenza da rispettare. Il corso è on demand: studi con i tuoi ritmi e sostieni l'esame quando ti senti pronto, anche a distanza di mesi.

Come funziona l'esame? +

È online e lo avvii tu dall'Area Studente quando vuoi: 10 domande a risposta multipla, una sola risposta corretta, si supera con un punteggio minimo di 6 su 10. Sono inclusi tre tentativi, distanziati dieci giorni l'uno dall'altro.

Che materiale ricevo? +

I libri di testo spediti a casa, video lezioni e slide nell'Area Studente, l'accesso al gruppo privato con studenti e docenti, una videoconferenza privata di 30 minuti con il tutor e il docente raggiungibile via email.

Con questo diploma posso lavorare subito? +

Sì. Il Diploma Nazionale eps CONI ti qualifica come istruttore di specifica disciplina e ha validità su tutto il territorio nazionale. È la differenza fra questo titolo e un attestato di partecipazione, che si limita a certificare la presenza a un corso e non abilita all'insegnamento.

È un corso riconosciuto dal Ministero dell'Istruzione? +

No, e non è quello che serve. La formazione dei tecnici sportivi in Italia non passa dal Ministero dell'Istruzione: compete al CONI attraverso Federazioni Sportive Nazionali, Discipline Sportive Associate ed Enti di Promozione Sportiva. Il titolo che una palestra ti chiede è questo, non un attestato ministeriale.

Esiste anche in presenza? +

Sì, lo stesso percorso è disponibile in aula in diverse sedi. Se preferisci questa modalità, scrivici dal modulo di contatto e ti indichiamo date e disponibilità.

Quanto costa? +

Scrivici dal modulo di contatto: ti ricontattiamo con il dettaglio dei costi, di cosa è compreso e delle modalità di pagamento. Nessun impegno. Il rilascio di diploma, tesserino e assicurazione RCT è già compreso.

Inizia quando vuoi. Anche oggi.

Raccontaci da dove parti: ti ricontattiamo con tutte le informazioni sul corso Personal Trainer — programma, rilascio del diploma e costi. Nessun impegno.

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